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Il cibo dei calabresi negli anni non si è molto modificato, i vari piatti hanno origini diverse sulla base dei popoli che hanno abitato in questa regione, come i Greci e gli Arabi.
Rivestono molta importanza i cibi conservati, come le acciughe (sotto olio e peperoncino), gli insaccati di maiale (come la 'nduja e la soppressata calabrese), i formaggi, le verdure sott'olio e i pomodori seccati, che consentivano di sopravvivere nei periodi di carestia.
Oggi nelle aree coltivate si raccolgono ottimi prodotti agricoli, sulle montagne si producono molti formaggi e sono in crescita la viticoltura e la produzione di olive. Le ricette calabresi fanno molto uso di verdure, di cui il territorio è fertile: melanzane soprattutto e poi pomodori, peperoni, cipolle rosse e fave.
Un ruolo centrale nella cucina calabrese è occupato dal pane, curato nella preparazione e negli ingredienti (importante il grano duro), ma anche dalle paste tradizionalmente fatte in casa.
Primi piatti
- · Maccheroni in tante varianti, ma per la maggiore:
- · Maccarruni cu'zugu ra Crapa (Maccheroni col sugo di capra)
- · Maccarruni cu'zugu ru Porcu (Maccheroni col sugo di maiale)
Secondi piatti
- · Frittole e curcuci (cotenna e carne di maiale bollite nel grasso dell'animale)
- · Salsiccia calabrese
- · Pesce Spada in tantissimi piatti, ma principalmente:
- · Piscispata a'gghiotta (Pesce Spada alla Ghiotta)
- · Pesce Spada arrostito
- · Pesce Stocco
- · Crispelle
Salumi e formaggi
- · 'Nduja
- · Suppizzata (Soppressata calabrese)
Dolci
- · Pignolata Calabrese o Pignolata bianca e nera;
- · Susumelle, un tipo di biscotti tipici;
- · Cudduraci, a pasqua;
- · 'Nzuddha o Mastazzuolu, a Festa Madonna;
- · Dolci farciti con crema di bergamotto;
- · Chiacchiere, a carnevale;
- · Tartine di sanguinaccio, dolce pereparato con il sangue del maiale e il cioccolato;
- · Cuzzupa, dolce pasquale;
- · Petrali, biscotti di pastafrolla farciti con fichi, noci, mandorle, buccia di arancia e di mandarino;
- · Stomatico biscotto secco di zucchero caramellato, farina, olio, chiodi di garofano e cannella;
- · Pipareddhi (Piparelle) simili allo Stomatico ma fatti con le mandorle.
Frutta tipica
- · Arance
- · Bergamotti
- · Clementine
- · Limoni
- · Mandarini
Vini
La Calabria, un tempo chiamata "Enotria" (terra del vino), è particolarmente ricca di vini dal sapore tipicamente meridionale, alcuni vigneti risalgono infatti all'antichità, quando i coloni greci portarono i vitigni dalla madrepatria, cominciando a produrre dell'ottimo vino che ancora oggi viene da questa terra.
DOC
- · Bivongi nelle province di Reggio Calabria e Catanzaro
- · òCir nella provincia di Crotone
- · Donnici nella provincia di Cosenza
- · Greco di Bianco nella provincia di Reggio Calabria
- · Lamezia nella provincia di Catanzaro
- · Melissa nella provincia di Crotone
- · Pollino nella provincia di Cosenza
- · Sant'Anna di Isola Capo Rizzuto rosso o rosato nelle province di Crotone e Catanzaro
- · San Vito di Luzzi nella provincia di Cosenza
- · Savuto nelle province di Cosenza e Catanzaro
- · Scavigna nella provincia di Catanzaro
- · Verbicaro nella provincia di Cosenza
IGT
- · Calabria nell'intero territorio della regione Calabria.
- · Condoleo nella provincia di Cosenza.
- · Costa Viola nella provincia di Reggio Calabria.
- · Esaro nella provincia di Cosenza.
- · Lipuda nella provincia di Crotone.
- · Locride nella provincia di Reggio Calabria.
- · Palizzi nella provincia di Reggio Calabria.
- · Pellaro nella provincia di Reggio Calabria.
- · Scilla nella provincia di Reggio Calabria.
- · Val di Neto nella provincia di Crotone.
- · Valdamato nella provincia di Catanzaro.
- · Valle del Crati nella provincia di Cosenza.
Liquori
- · Bergamino (liquore di bergamotto)
Pane e farinacei
- · Pan'i Ranu, pane casereccio di Seminara
- · Pitta e Lestopitta, tipi di pane dell'area grecanica
Prodotti DOP e IGP
- · Bergamotto di Reggio Calabria DOP
- · Capocollo di Calabria DOP
- · Clementine di Calabria IGP
- · Pancetta di Calabria DOP
- · Salsiccia di Calabria DOP
- · Soppressata di Calabria DOP
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